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五谷雜糧
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詳情內容 藜麥是一種谷物類食品，其食用價值很高，它含有豐富的維生素B、膳食纖維和微量元素，能夠提高機體的營養吸收能力，改善營養不良等問題，改善機體酸堿平衡，保護心腦血管，穩定三高，還能潤腸通便。
1.藜麥可以改善機體的酸堿平衡。由于人體多數時間處于一個酸性環境中，而藜麥屬于堿性物質，食用藜麥可以明顯的改善人體的酸堿平衡，提高人體的健康狀態。
2.藜麥可以保護心腦血管，藜麥中含有豐富的礦物質，能夠在一定程度上控制血壓升高。藜麥中的膳食纖維能夠抑制碳水化合物，減緩糖分的吸收，從而達到穩定血糖的效果。藜麥中含有豐富的蛋白質，在補充體內所需營養的同時，又能夠增加飽腹感，降低脂肪的生成。
3.藜麥中的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，從而達到潤腸通便的效果，且藜麥口味適宜，大部分人均可接受。
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